献立を考えるだけで疲れてしまう日、ありますよね。
シェフの無添つくりおきは、そんな毎日を助けてくれそうなサービスですが、料金がどのくらいかかるのか、量は足りるのか、気になって申し込みを迷っている方も多いはずです。
この記事では、公式の料金情報と、実際に利用してみた実感の両方から、無理なく判断できる材料をお届けします。
シェフの無添つくりおきとは？料金プランの基本構成
「シェフの無添つくりおき」は、株式会社AIVICKが運営する冷蔵タイプのお惣菜宅配サービスです。
一流シェフが手作りしたお惣菜を、化学調味料などの不要な添加物を使わない方針で調理し、週替わりで自宅まで届けてくれます。
「シェフの無添つくりおき」の添加物についての考え方はこちらの記事に詳しくまとめています
冷凍ではなく冷蔵で届くのが特徴で、レンジで温めるだけで主菜と副菜がそろった食卓が完成します。管理栄養士が全メニューの栄養設計を監修している点も、家族の食事に取り入れやすいポイントです。
プランは2種類あります。
- 食卓サポートプラン：主菜2種＋副菜3種（合計5種類）
- 食卓おまかせプラン：主菜3種（各2パック）＋副菜6種（合計9種類）
メニューは週替わりのおまかせ制で、自分で選ぶことはできません。
なお、シェフの無添つくりおきは2026年6月6日お届け分から料金が改定されています。もともとの価格を紹介している記事も見かけますが、この記事では改定後の最新価格をもとに解説していきます。具体的な金額は、次の章で詳しく紹介しますね。
【最新】2プランの料金・内容量まとめ（初回・2回目以降）
シェフの無添つくりおきの料金プランを、公式サイトで確認した最新情報でまとめました。
食卓サポートプランの料金
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 初回価格 | 3,799円（税込）※送料無料 |
| 2回目以降 通常価格 | 5,173円（税込） |
| 送料（2回目以降） | 990円（税込） |
| 2回目以降 合計 | 6,163円（税込） |
食卓サポートプランは、主菜2種＋副菜3種の合計5種類が届きます。1個あたりの内容量は150〜300g程度で、大人2名＋お子様1名（幼児）の2日分の夕食を想定した量です。
食卓おまかせプランの料金
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 初回価格 | 9,980円（税込）※送料無料 |
| 2回目以降 通常価格 | 13,607円（税込） |
| 送料（2回目以降） | 990円（税込） |
| 2回目以降 合計 | 14,597円（税込） |
食卓おまかせプランは、主菜3種（各2パック）＋副菜6種の合計9種類が届きます。1個あたりの内容量は150〜600g程度で、大人2名＋お子様2名（小中学生）の3日分の夕食を想定した量です。
2回目以降は毎回990円の送料がかかります。継続して利用する場合は、この送料込みの金額が実質の支払総額になります。
我が家は、夫婦と中学生の男の子1人の家族構成。食卓おまかせプランの量がちょうどよいと感じました。
なお、配送エリアや送料の詳しい仕組みについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
実際に頼んで分かった「表記人数分、本当に足りる？」
公式サイトの表記を見ると、食卓サポートプランは「大人2名＋お子様1名の2日分」、食卓おまかせプランは「大人2名＋お子様2名の3日分」となっています。ただ、実際に頼んでみると、数字だけでは分からない実感がありました。
食卓サポートプランで感じた量
筆者の場合、食卓サポートプランを利用してみて感じたのは、表記は3人前相当となっているものの、実際に食べてみると実質2人前くらいの量だったということです。
もちろん食べる量には個人差があるので、育ち盛りのお子さんがいる家庭や、しっかり食べる方が多い家庭では、もう少し物足りなく感じる可能性もあります。
逆に、少食気味の方や、他のおかずと組み合わせて使う方であれば、表記通りの人数でも十分かもしれません。
食卓おまかせプランで感じた量
一方、食卓おまかせプランは、主菜が3種類（各2パック）に副菜6種類と品数が多く、体感としては3〜4人前相当のボリュームがありました。
主菜が2パックずつ届くので、家族の人数や食べる量に応じて調整しやすいのも、おまかせプランのよいところだと感じました。
人数別・どちらのプランが合うか
ここまでの実感をもとに、人数別の目安をまとめると次のようになります。
- 1〜2人暮らし：食卓サポートプラン
- 2〜4人家族：食卓おまかせプラン
- 5人以上の家族：どちらのプランでも量が足りないと感じる可能性がある
上記は、私は実際にサービスを利用して実食した際に感じた体感をもとにした目安です。
あくまで私が実際に利用した際の体感による目安です。食べる量には個人差があることを前提に、参考程度に見ていただければと思います。
味と、受け取りの手間について
正直なところ、量に対する不安はありました。
ですが、実際に食べてみると素直に美味しく感じられ、その点で金額への納得感につながりました。
一方で、冷蔵で届くという特性上、毎週決まったタイミングで荷物を受け取る必要があります。
冷凍のように好きなタイミングで解凍する使い方はできないので、この受け取りの手間は、料金と合わせて考えておきたいポイントです。
もっと詳しい口コミや、実際に食べた際のメニューごとの感想を知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
１人前の単価と、続けた場合の月額シミュレーション
料金表だけを見ても、日常的な金額感としてはピンとこない方も多いと思います。ここでは、2回目以降の価格をもとに、1食あたりの単価と、続けて利用した場合の月額イメージを計算してみました。
1人前いくら？
食卓サポートプランは2〜3人前×2食分、食卓おまかせプランは4人前×3食分を想定した設計になっています。この食数・想定人数をもとに、2回目以降の合計金額（送料込み）で割ると、次のようになります。
| プラン | 2回目以降合計 | 食数 | 1人1食あたり |
|---|---|---|---|
| 食卓サポートプラン | 6,163円 | 2食分 | 約1,027円〜1,541円（2〜3人前想定） |
| 食卓おまかせプラン | 14,597円 | 3食分 | 約1,217円（4人前想定） |
食卓サポートプランの「1人1食あたり」に幅があるのは、前の章でお伝えした通り、公式の想定（3人前相当）に対して、筆者の体感では実質2人前程度だったためです。
3人前で割った場合は約1,027円、2人前で割った場合は約1,541円となり、この幅の中で捉えておくのが実感に近いかもしれません。
この金額をどう捉えるかは、外食や自炊にかかる手間・時間とのバランスで人によって変わってくると思います。
続けた場合の月額目安
毎週1回のペースで注文した場合、4週間でどのくらいの負担になるかを計算しました。
| プラン | 1回あたり（2回目以降） | 週1回×4週の月額目安 |
|---|---|---|
| 食卓サポートプラン | 6,163円 | 約24,652円 |
| 食卓おまかせプラン | 14,597円 | 約58,388円 |
お得に始める方法と申し込み前に知っておきたいこと
最後に、申し込み前に確認しておきたいポイントをまとめておきます！
お得なキャンペーン情報
「シェフの無添つくりおき」では、初回限定価格や、時期によって追加のクーポンキャンペーンが実施されることがあります。最新の開催状況や条件は、こちらの記事にまとめています。
支払い方法について
支払いはクレジットカードのみで、注文確定のタイミングで決済されます。定期配送（サブスクリプション）形式のため、申し込み後は自動的に毎週商品が届く仕組みです。
解約・キャンセルについて
決済が完了した後のキャンセルは、原則として受け付けられていません。申し込みの際は、初回分の内容やお届け日をよく確認してから進めることをおすすめします。
利用回数の縛りはなく、定期配送の休止もできます。スキップは、マイページの配送スケジュールが「準備中」の間に手続きできます。「確定」になるとその回はスキップできないため、不要な週がある場合は早めに手続きしましょう。
スキップについて
お届けをスキップしたい場合は、マイページの配送スケジュールが「準備中」のステータスになっている間であれば手続きができます。ステータスが「確定」に変わると、その回のスキップはできなくなるため、旅行や外食の予定が決まっている週は早めにマイページを確認しておくとよさそうです。
よくある質問（FAQ）
- Qシェフの無添つくりおきは高いですか？
- A
2回目以降は送料込みで、食卓サポートプランが6,163円、食卓おまかせプランが14,597円。安さを重視するなら割高に感じやすい一方、買い物や調理の手間を減らしたい家庭なら、料金に納得しやすいサービスです。
- Q一人暮らしでも利用できますか？
- A
利用自体は可能ですが、食卓サポートプランでも公式の想定は大人2名＋お子様1名（幼児）の2日分となっており、一人暮らしにはやや量が多めです。筆者の体感では食卓サポートプランは実質2人前程度だったため、一人暮らしの方が利用する場合は、余った分を冷凍保存するなどの工夫があるとよさそうです。
- Q消費期限はどのくらいですか？
- A
消費期限は、お届け日を含めて4日間です。九州地方・島根県・青森県の一部エリアは3日間となっています。冷蔵で届くため、冷凍のようにまとめて長期保存することはできず、期限内に食べきる計画が必要です。
- Q解約やスキップは簡単にできますか？
- A
決済が完了した後のキャンセルは原則できません。ただし、利用回数の縛りはなく、いつでも定期的な休止が可能です。お届けのスキップは、マイページの配送スケジュールが「準備中」のステータスである間だけ手続きできます。「確定」に変わるとスキップできなくなるため、予定が決まったら早めに確認しておくと安心です。
- Q他の宅配総菜サービスと比べて高いですか？
- A
宅配惣菜サービスは、冷凍か冷蔵か、送料が別かどうか、無添加の基準などによって金額の見え方が大きく変わるため、一概に高い・安いとは言い切れません。シェフの無添つくりおきは冷蔵で届き、送料が別途かかる分、送料込みの総額を意識しておくとよいでしょう。
まとめ
料金だけを見ると迷いやすいサービスですが、実際に利用してみると、味の満足感や、量に対する実感まで含めて判断できると、納得感が大きく変わってきます。ご自身の家族構成や、続けたときの負担感をふまえて、無理のない形で検討してみてください。
気になる方は、公式サイトで最新のプラン内容もあわせてチェックしてみてください。
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フリーランスで活動しながら、暮らしをちょっとラクにする情報を発信しています😊
好きなものは温泉♨️と
サウナ🧖♀️
最近、お酒が弱くなりました🍺😂
宅配サービスや冷凍弁当も愛用中🍱
「昔は微妙だったのに、最近のは食材が大きくて食べ応えある！」と、その進化にびっくりしています。
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