ツクリオ(旧つくりおき.jp)の4人前×週3食プランを、我が家3人（夫・私・息子（中学生））で4日間かけて食べてみました。
正直なところ、届く前は「本当に美味しいのかな」「中学生の息子でも量は足りるのかな」と味と量が気になっていました。
今回は、我が家がどう食べて、どう感じたかをそのまま書いていきます。
夫と息子、それぞれの反応もバラバラだったので、良かった点も気になった点も、包み隠さずまとめました。注文を迷っている方の参考になればと思います。
ツクリオを4日間実食した結論｜量は足りるのか
先に結論から言うと、いいところも気になるところも両方ありました。ひとつずつ振り返ります。
出すだけのラクさは想像以上
夕食すぐに食事を並べられるのは、正直とても便利でした。
ギリギリまで作業をしていても、子供がお腹を空かせて文句を言いだす前に夕食の支度が完了します。
量は少ない？1人前の実感まとめ
1品あたりの量は、メニューにより少なく感じました。
特に豆腐ハンバーグは1人1個の想定で、中学生の息子には物足りなかったようです。
4人前前提なので、1パックしかない副菜は4等分が基本。ちょっとそれだと1人当たりの量は少ないのでは？と感じました。
メニューは事前確認が必須
届いたメニューには、家族の苦手食材（にんじん・ブロッコリー・グリーンピースなど）がまとまって入っていました。これは、注文前にお届け予定メニューを見ておけば避けられた部分です。
出すだけなので超ラクチン、量は少なめ〜普通、メニューは要チェック。これが正直な感想です。
ここから先は、実際に何をどう食べたのか、1日ずつ具体的に振り返っていきます。
ツクリオ4日間実食レビュー！
1日目｜息子は「焼き鳥の内臓以外は好き」、副菜は残す
焼き鳥・チャプチェ・ホットサラダを実食
この日は私と息子の2人で実食です。
レンジでの加熱時間は、焼き鳥1分、チャプチェ1分30秒、ホットサラダ1分30秒。
一つずつ表示時間どおりに温めるのは面倒だったので3つまとめてレンジに入れました。
3つ一気に入れて、レンジは２分。(この2分は特に根拠はありません💦)
ただ、3品一気に入れたせいか、ホットサラダは熱々だったものの、焼き鳥とチャプチェは底を触るとまだ冷たい。
そこで、焼き鳥とチャプチェだけ追加で50秒温めました。
焼き鳥は、あとから考えると「もうちょっとレンチンしてもよかったかも」というのが正直な感想です。
冷凍していたご飯は、別で約3分レンチンして解凍しました。
盛り付けは、焼き鳥1パックを息子と半分こ。ホットサラダも半分こです。
チャプチェは1パックを3等分して盛り付けました(残り1/3は夫用)。
実際に並べてみると、ご飯も合わせて夕食としてはかなりのボリューム。
ただ息子にはちょっと多かったようで、メインの焼き鳥は完食したものの、チャプチェとホットサラダは残しました。子どもに出す場合は、副菜を最初から少なめに盛り付けたほうがよさそうです。
息子の反応｜内臓以外は好き、副菜は残す
焼き鳥について聞くと、「内臓部分以外は好き」とのこと。焼き鳥自体の味は気に入っているけれど、内臓っぽい部分だけがちょっと苦手なようです。
私は、内臓部分はこりこりした食感があり好みでした。
チャプチェは「給食でよく出された」という感想でした。強く印象に残るというより、箸休めとしてちょうどいい、というのが正直なところです。
普段、醤油やマヨネーズのようなわかりやすい味に慣れているせいか、お出汁が効いた味付けが少し馴染みにくかったのかもしれません。
これはあくまで今回の息子の反応を見ての、私の推測です。
生姜が香るホットなサラダは、名前から「生姜が結構効いているのかな」と思っていましたが、実際にはそれほど強くありませんでした。野菜はゴロゴロ入っていて、ブロッコリーも私はおいしくいただきました。
残念ながら、ホットサラダは息子に大不評で手を付けてくれませんでした…涙
夫は20時に帰宅
夫は夕食にお米を控えています。なので、夕食で出すのはおかずのみ。
夫に出したのは、焼き鳥半分、チャプチェの残り3分の1、ホットサラダ。3品まとめて600Wで2分レンチンしました。
焼き鳥は「おいしい」と好評。チャプチェも「おいしい」とのことでした。
一方、ホットサラダは「味も食感もダメ」という結果に。
実はこのホットサラダ…息子が手を付けずに残したものです…💦
もともと夫はブロッコリーとカリフラワーが苦手なので、ホットサラダは出さない予定でした。ところが、好みではないと拒否。
そこで、ブロッコリーとカリフラワーだけ抜いて、残りを夫の夕食に回すことにしました。抜いたブロッコリーは、私がおいしくいただきました。
焼き鳥、チャプチェ、野菜のおかずにご飯を合わせれば、大人にとってはちょっとした定食のような組み合わせ。定食のようなバランスの取れた食事が好きな大人なら、満足しやすい内容だと思います。
2日目｜油淋鶏は好評、高野豆腐は夫に不評
油淋鶏・筍とつみれ・和風ナムルを実食
2日目も夫が残業のため、私と息子の2人の夕食。
この日に食べたのは、油淋鶏、筍とつみれの炊き合わせ、蒸し鶏とオクラの和風ナムルです。
油淋鶏は1パックを2人で半分こ。筍とつみれの炊き合わせも2人で分け、和風ナムルは1パックの3分の1ずつにしました。
温めは3品をそれぞれ表示どおりに……ではなく、油淋鶏と筍とつみれの2品を一緒に600Wで2分。油淋鶏は熱々でしたが、筍とつみれは少し冷たかったので、追加で30秒温めました。
油淋鶏は、鶏胸肉なのにしっとり。味はしっかりめで、ご飯によく合います。
筍とつみれの炊き合わせは、あっさりした和風味。筍はシャキシャキで、飾り切りの人参もかわいらしいです。少し薄味に感じましたが、健康を気にするなら、このくらいがちょうどよさそう。
蒸し鶏とオクラの和風ナムルも、やさしい味付け。息子は醤油を少し足して食べました。
私はこれは結構好き。
夫もオクラが好きなので、今度お弁当で作ってみようと思います。
副菜だけだと少し物足りませんが、ご飯を合わせれば、しっかり夕食になる組み合わせです。
息子は完食、夫も「美味しかった」
息子には私と同じ量を盛り付けました。
今回の夕食の量を息子に聞いてみると、最初は「ちょっと多いかも」と言っていましたが、食べ終わってみるとまさかの完食。
「ちょうどよかった」とのことでした。
前日の副菜は残していたので、これはうれしい結果です。
そして、夫は21時に帰宅。
夫の夕食として油淋鶏1パック、蒸し鶏とオクラの和風ナムル1/3、高野豆腐の含め煮1/2パックを出しました。
油淋鶏は夫にも好評で、「美味しかった」とのこと。
自分で作るなら少し手間がかかりそうな副菜も、温めるだけで出せるので、こういう使い方はかなりラクだと感じました。
高野豆腐の含め煮は夫に不評
一方、高野豆腐の含め煮は、夫にはイマイチ。
グリーンピースがたくさん入っていたのですが、夫はグリーンピースが苦手。さらに人参も入っていたため、見た瞬間に「あ……夫、これは苦手だな」となりました。
グリーンピースを取り除いて出しましたが、やはりあまりお気に召さなかった様子。
とはいえ、出した分は残さず完食。
家族それぞれに苦手な食材があるので、取り分けるときに少し調整は必要です。ただ、油淋鶏は夫も息子も食べられ、息子は副菜まで完食しました。
3日目｜朝は高野豆腐、夜は豆腐ハンバーグ
朝食は残った高野豆腐の含め煮
3日目の朝は、前日の夕食で残った高野豆腐の含め煮を私が食べました。
味付けはかなりやさしく、正直なところ薄味。
体には良さそうですが、ご飯がどんどん進むタイプではありません。
そして、夫がグリーンピースを苦手としていたため、残った高野豆腐にはグリーンピースがたっぷり(笑)
ところが、このグリーンピースは意外と悪くありませんでした。
ベジタブルミックスに入っているようなパサパサしたものではなく、しっとりした食感。グリーンピースが好きな人なら、むしろ嬉しいくらいかもしれません。
「すごくおいしい！」という感じではありませんが、濃い味付けではないので、健康的な朝ごはんを食べている満足感はありました。
豆腐ハンバーグの和風おろしだれを実食
3日目の夕食は、豆腐ハンバーグの和風おろしだれ。
副菜はすでに食べ切っていたので、この日は豆腐ハンバーグをメインに、野菜とトマト、さつまいもの炊き込みご飯、ヨーグルトを用意しました。
豆腐ハンバーグは600Wで1分30秒温めて、お皿に盛り付け。
食べてみると、かなりふんわり柔らかいです。
私は「豆腐ハンバーグって、こんなにふんわりできるんだ」と思いました。以前、自分でも作ったことがありますが、ここまで柔らかく仕上げるのは難しかったです。
一方、息子はもう少し食感があって、柔らかすぎないほうが好みとのこと。
豆腐ハンバーグが好きな人にはたまらない食感ですが、がっつりした肉料理を求める人には、少し物足りないかもしれません。
量は足りる？ 息子の反応
豆腐ハンバーグは、1パックに2個入り。2パック合わせて4個なので、基本的には1人1個という想定なのだと思います。
息子にも1個出したところ、最初は「ちょっと多いかも」と言っていました。
ところが、食べ終わってみると全部完食。
ただ、息子には1個では少し物足りなかったようです。
夫の3日目夕食
出したのは、残りの豆腐ハンバーグ。
副菜はもう残っていないので、別途野菜とトマト、もやしのナムル、長芋とみょうがを用意。
夫は炭水化物を控えているため、この日もお米なしです。
豆腐ハンバーグは1個出したので、残りは1個。こちらは翌日の夫のお弁当に入れることにしました。
そして、もうひとつ残っているのが未開封の油淋鶏1パック。
油淋鶏はもともと3パックあり、1日目に私と息子で1パック、夫が1パック食べたので、これで残り1パックです。
消費期限を考えると、このまま冷蔵で置いておくか、冷凍するか悩むところ。
冷凍不可の表示はなかったので、冷凍することもできそうです。
これは翌日の様子を見て決めることにしました。
4日目｜残り物でお弁当
残った豆腐ハンバーグと自作おかずでお弁当
4日目は、前日の夕食で残った豆腐ハンバーグをお弁当に入れました。
これ、翌日のお弁当に使えるのが地味にありがたい。
未開封の油淋鶏は冷凍へ
最後に残ったのが、未開封の油淋鶏1パック。
消費期限までに食べる予定を決めきれなかったため、今回はそのまま冷凍保存することにしました。
冷凍した油淋鶏は、後日あらためて実食する予定です。
解凍したら、食感や味はどうなるのか？
ここは今回の4日間の実食レビューとは分けて、冷凍後の状態を改めてレビューしたいと思います。
4日間のまとめ
| 日 | メニュー | 食べた人・分け方 | 家族の反応 |
|---|---|---|---|
| 1日目 | 串なし焼き鳥 | 私・息子で半分こ／夫は1/2パック | 家族全員好評 |
| 1日目 | チャプチェ | 私・息子で3等分し1人1/3／夫は残りの1/3 | 箸休め程度。息子は「給食っぽい」 |
| 1日目 | 生姜が香るホットなサラダ | 私・息子で半分こ（息子は手を付けず）／夫は息子の残り（ブロッコリー・カリフラワーは除く） | 私は好評、夫は不評、息子はほぼ手をつけず |
| 2日目・朝 | 串なし焼き鳥 | 夫がお弁当に使用 | ― |
| 2日目 | 油淋鶏 | 私・息子で半分こ／夫は1パック | 家族全員好評 |
| 2日目 | 筍とつみれの炊き合わせ | 私・息子で1パックを分ける | あっさり薄味、息子は意外と完食 |
| 2日目 | 蒸し鶏とオクラの和風ナムル | 私・息子で1/3パックずつ／夫も1/3パック | 息子は醤油を追加して調整 |
| 2日目 | 高野豆腐の含め煮 | 夫が1/2パック（グリーンピースを除く） | 夫は不評（グリーンピース・人参が苦手） |
| 3日目・朝 | 高野豆腐の含め煮 | 私が1/2パック | ― |
| 3日目 | 豆腐ハンバーグの和風おろしだれ | 私・息子・夫で1個ずつ | 私は好評、息子は「もう少し食感がほしい」。量は1人1個では物足りないという声も |
| 4日目 | 豆腐ハンバーグの和風おろしだれ | 夫が1個 → お弁当に使用 | ― |
残ったもの
| メニュー | 状態 |
|---|---|
| 油淋鶏（1パック） | 未開封のまま冷凍 |
| その他の惣菜 | 4日間の実食ですべて消費 |
大人2人・中学生1人の3人家族で、4人前×週3食プランは、ほぼ使い切れる量でした。
油淋鶏1パックだけ手をつけずに冷凍しましたが、これは量が余ったというより、単純にタイミングの都合です。
良かった点とまずいと感じた点
4日間食べてみて感じたことを、良い点・気になる点それぞれ正直にまとめます。
良かった点｜出すだけで食卓が完成する
一番のメリットは、やっぱり「出すだけでいい」ことです。パッケージの端を少し開けてレンジで温めて、お皿に並べるだけ。
献立を考える手間も、調理の手間も、洗い物もほぼありません。
仕事終わりで疲れている日や料理をお休みしたい日に、温めて並べるだけで夕食が完成するのはとても便利だと感じました。
この手軽さは、実際に使ってみて一番実感した部分でした。
気になった点①｜苦手食材が集中した週だった
運悪く、苦手な食材が重なった週でした。
ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、グリーンピース。夫と息子、それぞれ苦手なものが違うのですが、見事にどちらの苦手食材も入っていたんです。
これはツクリオ側の問題というより、注文前にメニューを確認していなかった私の準備不足です。
ツクリオは公式サイトで「お届け予定メニュー」を事前に確認できるので、次回からはここをチェックしてから注文しようと思いました。
気になった点②｜ツクリオの量は本当に少ないのか
もうひとつは量についてです。特に豆腐ハンバーグのように「1人1個」が前提になっているメニューは、中学生の息子にはやや物足りなかったようです。
メニューにより異なりますが、ツクリオは主菜の場合１パックを1～2人、副菜は4人で分けるのが想定されています。
なので、がっつり食べたい人にとっては少なめに感じるかもしれません。
ご飯を合わせればそれなりのボリュームにはなりますが、我が家(中学生男子1人を含む3人家族)の場合は、副菜をもう一品足すくらいの気持ちでいたほうがよさそうでした。
ただしこれは1週間分・特定のメニュー構成での実感であり、量の感じ方は届く週やメニューによって変わる可能性があります。
他の宅配食サービスとの実体験比較
宅配食サービスは、ツクリオが初めてではありません。過去に「シェフの無添つくりおき」と「GREEN SPOON」も利用したことがあるので、実際に使った感覚で比較してみます。
シェフの無添つくりおきとの違い
味の好みで言うと、正直シェフの無添つくりおきのほうが自分の好みに近かったです。味付けの方向性が違うのか、こちらのほうがしっくりくる感覚がありました。
一方で、価格を比べるとツクリオのほうがお手頃です。味を取るか、価格を取るかは、正直悩ましいところだと感じています。
GREEN SPOONとの違い
GREEN SPOONも利用したことがありますが、こちらは冷凍のため単純にツクリオと比較しずらいです。
価格帯や商品のコンセプトが異なるため、「どちらが良いか」というより「どちらが自分の生活スタイルに合うか」で選ぶ感覚に近いかもしれません。
比較して見えてきたこと
3つを並べてみると、味重視ならシェフの無添つくりおき、コスパ重視ならツクリオ、という住み分けが、私の中ではしっくりきています。GREEN SPOONは、冷凍で自分のペースで食べるタイミングが選べるのがポイントです。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
|---|---|---|---|
| 味の好み（私の場合） | 普通 | 好み | 好み |
| 料金(１食分) | 832円～ | 約1,217円 | 852円～ (デリ弁当LBOXの場合) |
※価格・味の評価は、あくまで私個人が実際に食べた感覚に基づくものです。
１食分の金額は調査時の物です。セット内容などにより変わる可能性があります。
まとめ｜ツクリオはまずい？量は足りる？結論と注意点
今回の実食は、大人2人・中学生1人の3人家族、1週間分のメニューに基づく体験です。届く週によってメニュー構成は変わるため、この記事の「量」に関する感想は、あくまで我が家が受け取った週の一例としてお読みください。
ここまで「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」を4日間実食した記録をお届けしました。
4日間食べてみて一番伝えたいのはこれです。
メニューは事前にチェックしておく
我が家がこの記事で伝えたい行動はシンプルです。注文前に「お届け予定メニュー」を1分だけチェックすること。これだけで、今回感じた不満の大半は避けられたはずです。
継続するかどうかは、今後届くメニュー次第で判断していきます。
最後に
量はやや控えめ、メニューは事前確認が必須。それでも「平日の夕食作りから解放される」という価値は、実際に使ってみて十分感じられました。
気になる方は、まず「お届け予定メニュー」だけでもチェックしてみてください。
添加物や栄養面が気になる方は、食品表示をもとに調べた以下の記事もあわせてご覧ください。
ツクリオの料金・プラン内容を詳しく知りたい方は、以下の記事で解説しています。
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フリーランスで活動しながら、暮らしをちょっとラクにする情報を発信しています😊
好きなものは温泉♨️と
サウナ🧖♀️
最近、お酒が弱くなりました🍺😂
宅配サービスや冷凍弁当も愛用中🍱
「昔は微妙だったのに、最近のは食材が大きくて食べ応えある！」と、その進化にびっくりしています。
実際に試したものや、気になったものをしっかり調べて、分かりやすく紹介しています。
